вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 40.00 гр, помидор- 50.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, майонез- 20.00 гр, колбаса сырокопченая- 30.00 гр, колбаса варено-копченая- 30.00 гр, вареники с картофелем- 100.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 150.00 гр, колбаса докторская- 30.00 гр, Адреналин- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1622.65 жиры:59.23 г. белки: 45.65 г. углеводы: 238.62 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 303.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 11.04 мг. Витамин Н: 2.86 мкг.
Витамин РР: 8.98 мг. Витамин С: 388.3 мг.
Железо: 9.37 мг. Калий: 1.79 г.
Кальций: 335.2 мг. Магний: 160.2 мг.
Натрий: 2.18 г. Фосфор: 721.1 мг.
Хлор: 1.98 г. Йод: 0.02 мг.
Сера: 118 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.07 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru