вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, молоко 3.2%- 400.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, какао- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр гауда- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр, куриный суп- 400.00 гр, батон- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1110.003 жиры:50.047 г. белки: 43.47 г. углеводы: 124.03 г.

съедено еды: 2.52 кг. , воды в рационе: 2192.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 2.57 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин РР: 5.97 мг.
Железо: 14.69 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 600.85 мг. Магний: 183.6 мг.
Натрий: 961.34 мг. Фосфор: 884.08 мг.
Сера: 351.6 мг. Хлор: 2.69 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 17.1 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 1.92 мкг. Холестерин: 36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru