вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, куриная грудка- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, салат мимоза- 20.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 247.6 жиры:12.06 г. белки: 24.98 г. углеводы: 21.76 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1481.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин РР: 3.7 мг.
Витамин С: 6.6 мг. Железо: 17.52 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 753.68 мг.
Магний: 169.36 мг. Натрий: 336.88 мг.
Фосфор: 695.38 мг. Витамин В3: 1.72 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.15 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2.24 мкг. Сера: 192.14 мг.
Хлор: 573.34 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Холестерин: 22 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru