вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, квас- 100.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1261.8 жиры:46.7 г. белки: 54.9 г. углеводы: 166 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 426.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 1.03 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин В6: 1.38 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 18.13 мг.
Витамин РР: 12 мг. Железо: 18.3 мг.
Калий: 1.44 г. Кальций: 313.5 мг.
Магний: 466.6 мг. Натрий: 299.2 мг.
Фосфор: 1.09 г. Сера: 531.4 мг.
Хлор: 763.5 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин В3: 2.4 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.84 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Витамин С: 2.6 мг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru