вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, сырники- 145.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, молоко топленое 4 %- 60.00 гр, вода- 1100.00 гр, Варенье из крыжовника- 10.00 гр, Желейные к-ты “Джем-лайт“- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 946.3495 жиры:54.1595 г. белки: 47.22 г. углеводы: 67.12 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 1472.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.63 мг.
Витамин РР: 4.1 мг. Железо: 7.4 мг.
Калий: 868.83 мг. Кальций: 324.77 мг.
Магний: 98.43 мг. Натрий: 147.23 мг.
Фосфор: 470.93 мг. Витамин А: 1.3 мг.
Витамин С: 13.32 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.33 мг. Витамин Н: 6.82 мг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Витамин B12: 1.46 мкг.
Сера: 83.06 мг. Хлор: 289.51 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 6.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru