вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, яичница- 50.00 гр, горчица столовая- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 249.775 жиры:18.15 г. белки: 17.7 г. углеводы: 10 г.

съедено еды: 755 гр. , воды в рационе: 587.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.79 мг.
Витамин РР: 4.85 мг. Железо: 5.25 мг.
Калий: 861.25 мг. Кальций: 344.6 мг.
Магний: 113.7 мг. Натрий: 196.7 мг.
Фосфор: 403.25 мг. Витамин А: 0.26 мг.
Витамин В3: 1.4 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.29 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин B12: 1.15 мкг. Сера: 168.15 мг.
Хлор: 317.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 1.4 мкг. Холестерин: 340 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru