вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, сосиски- 10.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 30.00 гр, йогурт 1.5 %- 49.00 гр, батон- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 378.567 жиры:19.568 г. белки: 20.54 г. углеводы: 32.11 г.

съедено еды: 176 гр. , воды в рационе: 77.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин РР: 2.22 мг. Железо: 2.61 мг.
Калий: 352.84 мг. Кальций: 404.01 мг.
Магний: 56.38 мг. Натрий: 598.45 мг.
Фосфор: 349.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.25 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.73 мг.
Витамин С: 1.13 мг. Витамин B12: 0.83 мкг.
Витамин В3: 0.73 мг. Витамин Н: 8.19 мкг.
Витамин Д: 0.84 мкг. Сера: 99.97 мг.
Хлор: 400.51 мг. Холестерин: 2.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru