вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырники- 350.00 гр, помидор- 95.00 гр, яйцо- 110.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр

Никак не могу себя взять в руки и просто считать калории!!!!!!!!!!!!

ИТОГ:

ккал.: 1352.676 жиры:81.811 г. белки: 64.24 г. углеводы: 95.77 г.

съедено еды: 597 гр. , воды в рационе: 358.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.18 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин В3: 2.42 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 7.48 мг. Витамин Н: 16.47 мг.
Витамин РР: 3.78 мг. Витамин С: 26.9 мг.
Витамин Д: 2.74 мкг. Витамин B12: 3 мкг.
Железо: 22.99 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 598.52 мг. Магний: 192.15 мг.
Натрий: 354.03 мг. Фосфор: 1 г.
Сера: 253.65 мг. Хлор: 648.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru