вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 150.00 гр, яйцо- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, шоколад молочный- 75.00 гр, сайра в масле- 200.00 гр, хлеб с отрубями- 70.00 гр, торт- 80.00 гр, крем бонжур- 35.00 гр, мороженое пломбир- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1284.29 жиры:67.695 г. белки: 61.11 г. углеводы: 114.95 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 364.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.76 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.13 мг. Витамин С: 15 мг.
Железо: 5.85 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 276.25 мг. Магний: 67.25 мг.
Натрий: 222.5 мг. Фосфор: 478.4 мг.
Сера: 185 мг. Хлор: 487.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru