вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: Активия питьекая- 300.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, сухой завтрак мюсли- 80.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1016.4 жиры:30.4 г. белки: 24.2 г. углеводы: 107 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 310.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин РР: 2.4 мг.
Железо: 3.2 мг. Калий: 597.8 мг.
Кальций: 220.2 мг. Магний: 59.8 мг.
Натрий: 128.6 мг. Фосфор: 274.8 мг.
Витамин В3: 0.56 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.29 мг.
Витамин Н: 3.8 мкг. Витамин С: 11.1 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Сера: 65.4 мг. Хлор: 148.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru