вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грейпфрут- 100.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, говядина тушеная- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, горбуша- 100.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 100.00 гр, мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1336.8 жиры:76.3 г. белки: 69.7 г. углеводы: 96.6 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 937.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.82 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин В3: 1.83 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин РР: 11.5 мг. Витамин С: 97.4 мг.
Железо: 9 мг. Калий: 2.31 г.
Кальций: 568.5 мг. Магний: 206.3 мг.
Натрий: 1.2 г. Фосфор: 984.7 мг.
Витамин Е: 1.96 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 4.47 мкг.
Сера: 690.4 мг. Хлор: 485.8 мг.
Йод: 0.08 мг. Холестерин: 103 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru