вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 50.00 гр, суп гороховый- 50.00 гр, творог полужирный 9 %- 20.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 40.00 гр, баранина- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 314.662 жиры:20.538 г. белки: 23.32 г. углеводы: 8.32 г.

съедено еды: 267 гр. , воды в рационе: 207.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин РР: 4.01 мг. Железо: 2.84 мг.
Калий: 513.7 мг. Кальций: 99.94 мг.
Магний: 45.9 мг. Натрий: 115.09 мг.
Фосфор: 286.36 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.71 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.74 мг.
Витамин Н: 4.63 мкг. Витамин С: 1.19 мг.
Сера: 254.05 мг. Хлор: 452.85 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 3.61 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 2.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru