вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 30.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, сардельки свиные- 100.00 гр, гречневая крупа- 50.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, пряники(ГИ:65)- 120.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1216.606 жиры:58.597 г. белки: 44.9 г. углеводы: 133.07 г.

съедено еды: 757 гр. , воды в рационе: 500.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.67 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.34 мг. Витамин С: 6.8 мг.
Железо: 14.38 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 204.35 мг. Магний: 194 мг.
Натрий: 1.08 г. Фосфор: 725.48 мг.
Хлор: 211 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Сера: 258 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru