вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, виноград- 15.00 гр, перец сладкий- 250.00 гр, вода- 800.00 гр, курица жарен.- 175.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 260.00 гр, шоколад с орехами- 66.00 гр, колбаса птичья- 116.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1072.087 жиры:43.671 г. белки: 32.05 г. углеводы: 72.34 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 1370.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 33.47 мг. Витамин В2: 1.06 мг.
Витамин РР: 7.29 мг. Железо: 9.1 мг.
Калий: 1.76 г. Кальций: 487.36 мг.
Магний: 153.31 мг. Натрий: 315 мг.
Фосфор: 665.89 мг. Витамин А: 5.12 мг.
Витамин С: 632.66 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 1.92 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 231.5 мг.
Хлор: 1.06 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.16 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 1.39 мкг. Холестерин: 13 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru