вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мороженое сливочное(ГИ:60)- 200.00 гр, обед: картофель вареный(ГИ:70)- 150.00 гр, окунь морской- 110.00 гр, сок томатный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 662.45 жиры:24.88 г. белки: 34.82 г. углеводы: 75 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 321.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.29 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.72 мг. Витамин В3: 2.69 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.79 мг. Витамин Н: 9.2 мкг.
Витамин РР: 5.91 мг. Витамин С: 132.74 мг.
Витамин Д: 2.57 мкг. Витамин B12: 3.24 мкг.
Железо: 6.29 мг. Калий: 2.66 г.
Кальций: 499 мг. Магний: 224.5 мг.
Натрий: 350 мг. Фосфор: 647 мг.
Холестерин: 126 мг. Сера: 403 мг.
Хлор: 604.5 мг. Йод: 0.17 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru