вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр, черешня- 200.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, пирог с фруктами- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 530.8 жиры:11.75 г. белки: 10.55 г. углеводы: 102.3 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 443.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин РР: 2.85 мг.
Витамин С: 64.4 мг. Железо: 9.15 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 321.55 мг.
Магний: 107.35 мг. Натрий: 166.65 мг.
Фосфор: 263.25 мг. Холестерин: 10 мг.
Витамин Е: 2.21 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 9.25 мкг.
Витамин Н: 3.75 мкг. Сера: 34.8 мг.
Хлор: 113.1 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.17 мкг. Витамин B12: 0.23 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru