вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 120.00 гр, сухой завтрак мюсли- 40.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, гречневая крупа- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 594.1 жиры:14.75 г. белки: 17.3 г. углеводы: 59.11 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 606.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.8 мг. Витамин Н: 3.84 мкг.
Витамин РР: 3.26 мг. Витамин С: 2.16 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.88 мкг.
Железо: 4.9 мг. Калий: 587 мг.
Кальций: 280 мг. Магний: 171.8 мг.
Натрий: 114.1 мг. Фосфор: 412.6 мг.
Холестерин: 15.8 мг. Сера: 123.4 мг.
Хлор: 255.1 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru