вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, мандарин- 135.00 гр, лосось- 100.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 150.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 150.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 696.911 жиры:29.234 г. белки: 33.66 г. углеводы: 72.16 г.

съедено еды: 574 гр. , воды в рационе: 288.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин РР: 6.79 мг.
Витамин С: 76.7 мг. Железо: 13.82 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 162.95 мг.
Магний: 117.7 мг. Натрий: 43.43 мг.
Фосфор: 298.86 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин Е: 8.97 мг. Холестерин: 75 г.
Хлор: 817.35 мг. Витамин В3: 2.52 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Сера: 91.95 мг. Йод: 0.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru