вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, клюква- 100.00 гр, говядина- 200.00 гр, яблоко- 495.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, майонез- 40.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кетчуп- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1391.256 жиры:82.956 г. белки: 54.32 г. углеводы: 116.15 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 722.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.84 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 2.96 мг.
Витамин В6: 1.62 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 17.86 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.89 мг. Витамин С: 145.08 мг.
Железо: 22.46 мг. Калий: 3.6 г.
Кальций: 365.14 мг. Магний: 221.77 мг.
Натрий: 625.68 мг. Фосфор: 786.09 мг.
Хлор: 406.56 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 537.89 мг. Витамин B12: 4.4 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru