вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:30): кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яйца куриные вареные- 115.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, молоко топленое 4 %- 60.00 гр, вода- 220.00 гр, Батон Столовый- 9.00 гр, сыр плавленый- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 304.335 жиры:19.454 г. белки: 18.8 г. углеводы: 13.69 г.

съедено еды: 424 гр. , воды в рационе: 272.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.07 мг.
Витамин РР: 0.91 мг. Железо: 0.34 мг.
Калий: 167.75 мг. Кальций: 81.85 мг.
Магний: 18.4 мг. Натрий: 30.15 мг.
Фосфор: 65.1 мг. Витамин А: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 3 мкг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин Н: 1.92 мкг. Витамин С: 0.18 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Холестерин: 6.6 мг. Сера: 17.4 мг.
Хлор: 66 мг. Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru