вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, голубцы овощные с рисом- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 104.54 жиры:7.7 г. белки: 5.36 г. углеводы: 3.72 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 1035.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин РР: 2.16 мг.
Витамин С: 9.48 мг. Железо: 16.72 мг.
Калий: 589.4 мг. Кальций: 122.44 мг.
Магний: 94.4 мг. Натрий: 27.36 мг.
Фосфор: 192.68 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 6.96 мкг.
Витамин Е: 0.68 мг. Витамин Н: 0.88 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Холестерин: 8 мг. Сера: 15.6 мг.
Хлор: 18.84 мг. Йод: 1.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru