вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 800.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 827.92 жиры:53.7 г. белки: 46.96 г. углеводы: 41.38 г.

съедено еды: 2.14 кг. , воды в рационе: 1871.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 1.76 мг.
Витамин РР: 4.8 мг. Железо: 3.76 мг.
Калий: 1.88 г. Кальций: 1.18 г.
Магний: 190.9 мг. Натрий: 616.6 мг.
Фосфор: 905.5 мг. Витамин А: 1.24 мг.
Витамин В3: 2.8 мг. Витамин В6: 0.63 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 5.46 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 38.8 мг.
Витамин B12: 3.45 мкг. Сера: 245.8 мг.
Хлор: 1.3 г. Йод: 0.08 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Холестерин: 64 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru