вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 90.00 гр, черешня- 150.00 гр, пирог с фруктами- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 575.06 жиры:15.67 г. белки: 21.1 г. углеводы: 93.58 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 695.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 2.11 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.39 мг. Витамин Н: 5.65 мкг.
Витамин РР: 3.24 мг. Витамин С: 90.7 мг.
Железо: 5.96 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 540 мг. Магний: 123.6 мг.
Натрий: 223.4 мг. Фосфор: 474.2 мг.
Витамин Д: 0.32 мкг. Витамин B12: 1.46 мкг.
Сера: 113.6 мг. Хлор: 453.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru