вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

треска- 100.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, винегрет- 300.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, шоколад без добавлений- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1213.35 жиры:81.9 г. белки: 52.1 г. углеводы: 71.5 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 570.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.01 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В6: 1.15 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 14.23 мг.
Витамин Н: 3.21 мг. Витамин РР: 5.85 мг.
Витамин С: 270.45 мг. Витамин B12: 3.1 мкг.
Железо: 5.55 мг. Калий: 1.95 г.
Кальций: 854.1 мг. Магний: 173.9 мг.
Натрий: 612.6 мг. Фосфор: 1.02 г.
Холестерин: 153 мг. Сера: 305.4 мг.
Хлор: 495.2 мг. Йод: 0.17 мг.
Витамин В3: 3.5 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru