вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, цыплята жареные- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, голубцы овощные с рисом- 200.00 гр, шоколад без добавлений- 40.00 гр, сельдерей корень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1320.955 жиры:83.279 г. белки: 50.76 г. углеводы: 98.48 г.

съедено еды: 2.12 кг. , воды в рационе: 1964.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 14.41 мг. Калий: 2 г.
Кальций: 377.55 мг. Натрий: 351.35 мг.
Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин РР: 12.42 мг.
Витамин С: 48.45 мг. Магний: 224.95 мг.
Фосфор: 841.28 мг. Витамин В3: 3.45 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.55 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 1.25 мкг.
Сера: 422.45 мг. Хлор: 347.65 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru