хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, форель свежая- 200.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 60.00 гр, мандарин- 100.00 гр, сыр камамбер- 20.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, сметана 20 %- 100.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, томаты- 100.00 гр, маслины без косточки- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1223.58
жиры:64.94 г.
белки: 61.93 г.
углеводы: 131.85 г.
съедено еды:
1.24 кг. , воды в рационе: 819.62 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1223.58