вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, блины- 60.00 гр, кефир 3.2%- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 573.275 жиры:32.355 г. белки: 25.99 г. углеводы: 47.47 г.

съедено еды: 575 гр. , воды в рационе: 465.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В3: 1.67 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.78 мг. Витамин РР: 1.35 мг.
Витамин С: 10.82 мг. Железо: 1.37 мг.
Калий: 968.8 мг. Кальций: 940.96 мг.
Магний: 115.66 мг. Натрий: 576.93 мг.
Фосфор: 670.7 мг. Витамин B12: 2.28 мкг.
Холестерин: 71.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Сера: 140.78 мг.
Хлор: 807.14 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru