вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 300.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр, геркулес- 36.00 гр

3 день диеты 90*60*90

ИТОГ:

ккал.: 156.245 жиры:3.339 г. белки: 6.86 г. углеводы: 26.33 г.

съедено еды: 393 гр. , воды в рационе: 349.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин РР: 0.97 мг.
Витамин С: 1 мг. Железо: 7.09 мг.
Калий: 365.4 мг. Кальций: 113.37 мг.
Магний: 84.24 мг. Натрий: 37.94 мг.
Фосфор: 220.76 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 1.61 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Холестерин: 2 мг. Сера: 46.18 мг.
Хлор: 81.28 мг. Йод: 6.66 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru