вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: молоко 3.2%- 100.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, запеканка из творога 18 %- 300.00 гр, Активия питьекая- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1439.2 жиры:86.1 г. белки: 49.9 г. углеводы: 91.1 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 300.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 9.49 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.6 мг. Витамин С: 18.2 мг.
Витамин Д: 0.32 мкг. Витамин B12: 2.5 мкг.
Железо: 3.1 мг. Калий: 792 мг.
Кальций: 523.5 мг. Магний: 96.8 мг.
Натрий: 191.1 мг. Фосфор: 670.7 мг.
Холестерин: 174 мг. Сера: 103.1 мг.
Хлор: 877.2 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru