вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семга- 100.00 гр, кефир 3.2%- 200.00 гр, клубника- 400.00 гр, помидор- 100.00 гр, груша- 135.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 484.415 жиры:14.705 г. белки: 32.54 г. углеводы: 62.31 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 889.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.56 мг. Витамин В2: 0.92 мг.
Витамин РР: 8.94 мг. Витамин С: 144.15 мг.
Железо: 10.61 мг. Калий: 2.25 г.
Кальций: 478.65 мг. Магний: 193.2 мг.
Натрий: 256.9 мг. Фосфор: 627.6 мг.
Холестерин: 68 мг. Хлор: 552.35 мг.
Витамин А: 2.13 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.58 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Сера: 142.1 мг.
Йод: 3.22 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru