вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сливки 20 %- 10.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 150.00 гр, торт- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 519.798 жиры:22.501 г. белки: 8.15 г. углеводы: 71.21 г.

съедено еды: 261 гр. , воды в рационе: 137.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин РР: 2.54 мг.
Витамин С: 30.13 мг. Железо: 3.34 мг.
Калий: 976.7 мг. Кальций: 73.55 мг.
Магний: 55.7 мг. Натрий: 38.82 мг.
Фосфор: 177.24 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин В9: 0.85 мкг. Витамин Е: 0.21 мг.
Витамин Н: 0.36 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Холестерин: 8 мг.
Хлор: 93.1 мг. Йод: 8.2 мкг.
Витамин В3: 0.45 мг. Сера: 48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru