вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог нежирный- 30.00 гр, колбаса сырокопченая- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 199.49 жиры:15.03 г. белки: 15.25 г. углеводы: 1.49 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 206.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3 мкг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 2.28 мкг. Витамин РР: 3.57 мг.
Витамин С: 0.15 мг. Витамин B12: 0.39 мкг.
Железо: 1.89 мг. Калий: 369.1 мг.
Кальций: 58.75 мг. Магний: 42.95 мг.
Натрий: 643.45 мг. Фосфор: 173.2 мг.
Холестерин: 0.6 мг. Хлор: 34.5 мг.
Йод: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru