вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 95.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, сосиски говяжьи гриль- 90.00 гр, лечо- 150.00 гр, хлопья нестле- 15.00 гр, сыр российский- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 820.815 жиры:54.34 г. белки: 24.52 г. углеводы: 23.91 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 305.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 9.04 мг. Витамин Н: 2.94 мкг.
Витамин РР: 5.72 мг. Витамин С: 43.89 мг.
Железо: 3.96 мг. Калий: 580.7 мг.
Кальций: 279.3 мг. Магний: 57 мг.
Натрий: 218.6 мг. Фосфор: 266.7 мг.
Хлор: 104.15 мг. Йод: 7.9 мкг.
Сера: 11.4 мг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 17.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru