рацион за день: яблоко- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, груша- 100.00 гр, кролик- 200.00 гр, виноград- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, йогурт низкокалорийный- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, вода- 800.00 гр, семечки- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 974.249
жиры:46.602 г.
белки: 72.16 г.
углеводы: 59.89 г.
съедено еды:
1.62 кг. , воды в рационе: 1224.91 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 974.249