вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, картофель вареный- 20.00 гр, вода- 750.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 381.93 жиры:16.22 г. белки: 32.09 г. углеводы: 39.68 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 1245.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин РР: 3.86 мг.
Витамин С: 8.98 мг. Железо: 22.02 мг.
Калий: 1.76 г. Кальций: 737.31 мг.
Магний: 209.94 мг. Натрий: 340.96 мг.
Фосфор: 892.45 мг. Витамин В3: 2.11 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 1.83 мг.
Витамин Е: 2.54 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 249.88 мг. Хлор: 633.47 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 2.15 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru