вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кефир 3.2%- 250.00 гр, апельсин- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 245.9 жиры:8.6 г. белки: 9.95 г. углеводы: 34.3 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 481.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.85 мг. Витамин С: 181.75 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 1.15 мг.
Калий: 956 мг. Кальций: 402 мг.
Магний: 74 мг. Натрий: 164 мг.
Фосфор: 306.5 мг. Холестерин: 22.5 мг.
Сера: 99.5 мг. Хлор: 284 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru