вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, курица- 350.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, колбаса докторская- 10.00 гр, бульон куриный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1383.7 жиры:88.38 г. белки: 133.47 г. углеводы: 13.05 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 905.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.67 мг. Витамин В3: 4 мг.
Витамин В6: 2.66 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин РР: 18.05 мг.
Витамин С: 9.5 мг. Витамин B12: 5.6 мкг.
Железо: 14.37 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 443.4 мг. Магний: 188.2 мг.
Натрий: 697.8 мг. Фосфор: 1.5 г.
Холестерин: 12 мг. Хлор: 690.5 мг.
Витамин Е: 1.12 мг. Сера: 855.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru