вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

индейка копченая- 60.00 гр, отруби- 50.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 120.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 80.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, курица окорочка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 836.369 жиры:48.402 г. белки: 80.38 г. углеводы: 21.5 г.

съедено еды: 767 гр. , воды в рационе: 290.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 5.52 мг.
Витамин В2: 7.53 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 9.76 мкг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин РР: 20.14 мг.
Железо: 14.66 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 732.95 мг. Магний: 96.35 мг.
Натрий: 657.46 мг. Фосфор: 991 мг.
Сера: 172 мг. Хлор: 142 мг.
Холестерин: 26 мг. Витамин Н: 2.56 мкг.
Витамин С: 1.04 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг. Йод: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru