вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: молоко 3.2%- 140.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 60.00 гр, пицца с колбасой- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, Активия питьекая- 200.00 гр, Овощная смесь- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 871.898 жиры:35.282 г. белки: 17 г. углеводы: 55.54 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 650.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин РР: 0.84 мг. Витамин С: 71.26 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 3.12 мг. Калий: 562.2 мг.
Кальций: 273.6 мг. Магний: 67.4 мг.
Натрий: 96.24 мг. Фосфор: 237.28 мг.
Холестерин: 19.2 мг. Сера: 58 мг.
Хлор: 220 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru