вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 130.00 гр, треска- 300.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, кабачок- 100.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр, овощи для жарки- 100.00 гр, шоколад без добавлений- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1011.71 жиры:18.99 г. белки: 63.46 г. углеводы: 148.7 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 632.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 0.76 мг.
Витамин В3: 1.33 мг. Витамин В6: 1.18 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Н: 6.43 мг.
Витамин РР: 8.97 мг. Витамин С: 27.4 мг.
Железо: 4.44 мг. Калий: 2.13 г.
Кальций: 486.7 мг. Магний: 160.9 мг.
Натрий: 358.1 мг. Фосфор: 1.03 г.
Сера: 701.3 мг. Хлор: 885.4 мг.
Йод: 0.44 мг. Витамин А: 0.24 мг.
Витамин Е: 2.88 мг. Витамин B12: 6 мкг.
Холестерин: 163 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru