вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, молоко 3.2%- 20.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 151.672 жиры:9.487 г. белки: 3.41 г. углеводы: 14.05 г.

съедено еды: 264 гр. , воды в рационе: 219.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 8.05 мкг.
Витамин Е: 13.56 мг. Витамин РР: 0.74 мг.
Железо: 6.62 мг. Калий: 254.85 мг.
Кальций: 67.83 мг. Магний: 43.25 мг.
Натрий: 140.19 мг. Фосфор: 110.44 мг.
Сера: 16.27 мг. Хлор: 219.26 мг.
Йод: 3.06 мкг. Витамин Н: 0.64 мкг.
Витамин С: 1.1 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 1.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru