вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 19 часов: хурма- 160.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, капуста квашеная- 400.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 200.00 гр, вода- 400.00 гр, творог 0.5%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 721.3 жиры:34.7 г. белки: 35.11 г. углеводы: 71.53 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 1121.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.45 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин РР: 3.58 мг.
Витамин С: 253.5 мг. Железо: 9.65 мг.
Калий: 2.56 г. Кальций: 723.1 мг.
Магний: 252.6 мг. Натрий: 3.92 г.
Фосфор: 666.6 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.98 мг. Витамин Н: 8.8 мкг.
Сера: 82 мг. Хлор: 334 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 110 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru