вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.50 гр, киви(ГИ:50)- 71.00 гр, суп картофельный- 165.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, молоко топленое 4 %- 60.00 гр, вода- 1100.00 гр, Рагу по-болгарски с мясом и овощами- 280.00 гр, Шарлотка с яблоками- 275.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 957.8485 жиры:29.044 г. белки: 30.06 г. углеводы: 119.87 г.

съедено еды: 1.97 кг. , воды в рационе: 1370.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин РР: 2.71 мг. Железо: 5.59 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 149.42 мг.
Магний: 79.66 мг. Натрий: 45.26 мг.
Фосфор: 184.08 мг. Витамин А: 0.36 мг.
Витамин С: 60.94 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Сера: 59.07 мг.
Хлор: 154.31 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.57 мг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин Н: 2.07 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 6.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru