вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бульон из цыпленка- 250.00 гр, индейка- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 20.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 100.00 гр, имбирь корень- 20.00 гр, котлеты рыбные- 150.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1235.814 жиры:82.98 г. белки: 89.26 г. углеводы: 38.53 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 621.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 2.29 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.83 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.74 мг. Витамин С: 15.23 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 1.39 мкг.
Железо: 11.21 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 243.8 мг. Магний: 116.6 мг.
Натрий: 621.25 мг. Фосфор: 757.5 мг.
Сера: 630.65 мг. Хлор: 312 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru