вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 600.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 249.92 жиры:6.48 г. белки: 32.98 г. углеводы: 15.92 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 846.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин РР: 4.2 мг.
Витамин С: 1.7 мг. Витамин B12: 2.1 мкг.
Железо: 1.56 мг. Калий: 741 мг.
Кальций: 397.4 мг. Магний: 94 мг.
Натрий: 144.4 мг. Фосфор: 418.6 мг.
Холестерин: 12 мг. Хлор: 315 мг.
Сера: 54 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru