вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, майонез- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мандарин- 90.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, торт- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1205.797 жиры:62.747 г. белки: 19.26 г. углеводы: 140.31 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 807.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.15 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.17 мг. Витамин РР: 2.89 мг.
Витамин С: 67.55 мг. Железо: 5.54 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 337.11 мг.
Магний: 129.92 мг. Натрий: 222.25 мг.
Фосфор: 375.53 мг. Витамин Н: 1.95 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Сера: 38.7 мг. Хлор: 168.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru