вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 100.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 346.2 жиры:19.7 г. белки: 16.4 г. углеводы: 36.6 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 148.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 6.5 мкг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 0.8 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 0.6 мг. Калий: 209.9 мг.
Кальций: 175 мг. Магний: 33.7 мг.
Натрий: 56.2 мг. Фосфор: 233.6 мг.
Холестерин: 55 мг. Сера: 37.5 мг.
Хлор: 142.3 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru