вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 30.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, бульон говяжий- 100.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, говядина- 100.00 гр, капуста белокач. жареная- 100.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, овощи для жарки- 100.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1156.72 жиры:63.21 г. белки: 65.82 г. углеводы: 126.7 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 500.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 1.11 мг.
Витамин В3: 1.93 мг. Витамин В6: 1.09 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 3.21 мг.
Витамин РР: 8.5 мг. Витамин С: 52.25 мг.
Железо: 7.48 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 848 мг. Магний: 169.6 мг.
Натрий: 631.9 мг. Фосфор: 1.09 г.
Сера: 384.6 мг. Хлор: 393.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.4 мг.
Витамин Е: 2.82 мг. Витамин B12: 3.6 мкг.
Холестерин: 103 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru