вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 300.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, вода- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 406.64 жиры:22.62 г. белки: 25.93 г. углеводы: 26.51 г.

съедено еды: 970 гр. , воды в рационе: 657.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 1.86 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин РР: 2.48 мг.
Витамин С: 1.8 мг. Витамин B12: 1.62 мкг.
Железо: 2.66 мг. Калий: 706.42 мг.
Кальций: 422.52 мг. Магний: 74.06 мг.
Натрий: 262.82 мг. Фосфор: 452.28 мг.
Холестерин: 15 мг. Сера: 213.18 мг.
Хлор: 417.12 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 5.28 мкг. Витамин Е: 2.58 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 1.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru