вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, вода- 2400.00 гр, грибы шампиньоны- 180.00 гр, сыр с грибами плавленный- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 351.346 жиры:26.574 г. белки: 23.77 г. углеводы: 4.61 г.

съедено еды: 2.71 кг. , воды в рационе: 2424.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин РР: 1.18 мг.
Витамин С: 1.55 мг. Железо: 11.51 мг.
Калий: 384.4 мг. Кальций: 96.3 мг.
Магний: 64.6 мг. Натрий: 26.48 мг.
Фосфор: 133.96 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 2.55 мкг. Витамин Е: 0.18 мг.
Витамин Н: 1.08 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 9 мг.
Хлор: 18.3 мг. Йод: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru